第１９章　免疫力を高めるには
免疫とは何か 免疫の種類 自己と非自己の区別 区別の方法 ガン細胞を見分ける ガン細胞と免疫系の力関係 免疫系の抑制効果 異物認識能力 異物を認識する細胞 ＮＫ細胞の特徴とはたらき 活性を高めるとは 白血球の数を増やす 白血球分画と免疫力 免疫力を左右するもの 免疫力と食事 免疫力を弱める因子 睡眠と免疫力 睡眠と自律神経 自律神経と免疫力	ストレスと免疫力 適度な運動とは 適度な運動の効果 運動が免疫力を上げる理由 その他の方法 笑いと免疫力の関係 爪もみと免疫力 体内の水分 水分子の構造 水分子の極性 水素結合と水クラスター 水クラスターの補足 良い水のミネラル成分 ミネラルを含む水 体に良い水の条件 水のＰＨ（水素イオン指数） 体によい水の硬度 酸化還元電位が低い水 体に「良い水」のまとめ